Сомнолог Черкасова: недосып является одной из причин преждевременного старения

В беседе с Общественной Службой Новостей она заявила, что нехватка сна — это всегда стресс для организма, поэтому длительное недосыпание может приводить к разрушению коллагенового каркаса кожи.

«К тому же плохой сон может влиять и на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и так далее, и это тоже важно принимать во внимание», — предупредила Черкасова.

По её словам, важно наладить нормальный сон, вести здоровый образ жизни и не забывать про физическую активность и правильное питание.

Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.