Кофе — можно, но только без одного ингредиента: утреннее правило от врача

Завтрак — не всегда сразу после пробуждения.

Об этом заявил диетолог и физиотерапевт Ксеви Вердагер. В интервью изданию El Español он рассказал, что у кишечника есть собственные биоритмы. И в первый час после пробуждения он просто не готов к перевариванию пищи.

Поэтому эксперт рекомендует ограничиться чашкой кофе или зелёного чая. Причём — без молока, мёда, сахара и других добавок. Они тоже требуют переваривания и могут перегружать организм.

Ранее другой диетолог — Хосе Абельян — предостерёг от сладостей на завтрак. По его словам, печенье и конфеты утром — путь к проблемам с сердцем.