Journal of Clinical Sleep Medicine: тяжёлое одеяло помогает выспаться и отдохнуть

Люди, выбирающие спать под тяжёлым одеялом, лучше высыпаются и редко испытывают проблемы с бессонницей.

Американские специалисты провели исследование, чтобы выяснить, как тяжёлые одеяла влияют на качество сна, привлекая для этого 120 добровольцев с повышенным риском развития психологических заболеваний.

В частности, среди участников отмечались депрессия, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности, в том числе и генерализованное тревожное расстройство.

Участников эксперимента распределили на две группы: одна спала под тяжёлым одеялом, вторая — под обычным.

В соответствии с данными из Journal of Clinical Sleep Medicine, исследование продемонстрировало, что 60% тех, кто спал под тяжёлым одеялом, сообщили об улучшении качества сна. Участники второй группы не заметили изменений в своём сне.