Плохой холестерин будет падать, если заниматься на морозе спортом, например, кататься на лыжах

Доктор Виктор Саветников раскрыл для россиян пользу от занятий зимними видами спорта, в особенности это касается лыж, пишет издание «Газета.ру».

На здоровье положительно влияют беговые лыжи, поскольку данный тип физической нагрузки укрепляет иммунную систему. Со слов эксперта, регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают общий тонус и укрепляют сердце.

Катание на беговых лыжах на морозе и на свежем воздухе работает как закаливание: организм начинает постепенно привыкать к холоду. Если регулярно заниматься спортом зимой на улице, риск простудных заболеваний значительно снижается. Интенсивное дыхание насыщает кислородом кровь и делает сосуды более крепкими. Спорт снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует давление и укрепляет мышцы сердца. 

 

 

 

Фото: Self-photographed, Sandro Halank, Wikimedia Commons, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.