☀️ Согласно новому исследованию, воздействие солнечного света в утренние часы способствует лучшему качеству сна и может помочь регулировать циркадные ритмы, что улучшает самочувствие и иммунитет человека.

Sage Journals

Does sunlight exposure predict next-night sleep? A daily diary study among U.S. adults - Austen R Anderson, Lindsey Ostermiller, Mallory Lastrapes, Lauren Hales, 2024

Poor sleep is becoming increasingly prevalent and is associated with adverse health outcomes. Sunlight exposure may improve sleep by regulating circadian rhythm...