Isi Glück (33) zählt neben Mia Julia (37) zu den erfolgreichsten Frauen am Ballermann. Die energiegeladene Sängerin begeistert regelmäßig ihr Publikum auf der Bühne an der Playa und bringt die Stimmung zum Kochen. Um auf der Bühne Vollgas geben zu können, muss die Interpretin des Hits „Das Leben ist ne Party“ viel für ihre Fitness tun.
Auf Instagram, wo sie auch ihre Teilnahme am „Kampf der Realitystars“ dokumentiert, zeigt Isi Glück ihren fast 270.000 Followern regelmäßig ihr Sixpack und Einblicke in ihr Workout. Laut einem Bericht von RTL trainiert der Star vom Ballermann „fünf bis sechsmal die Woche rund 45 Minuten“. Denn wie bekannt ist: Ohne Fleiß kein Preis.
Isi Glück beschreibt ihr Trainingseinheiten so: „Ich konzentriere mich auf Kraftsport, denn mit kaum einer anderen Sportart kann man so schnell so sichtbare Ergebnisse mit wenig Zeitaufwand erzielen. Zweimal pro Woche Beine und Po, zweimal pro Woche Oberkörpertraining und ein bis zweimal pro Woche mache ich sogenannte HIIT (Hochintensives Intervalltraining) Einheiten.“
Tipp von Isi Glück: „Runter vom Stepper, ran an die Hanteln“
Dieses Training muss sie machen, um bei ihren Auftritten und auf Tour stets 100 Prozent geben zu können. Isi: „Denn mein Tourplan verlangt mir manchmal einiges ab. Bis zu vier Auftritte sind da an einem Samstag in Deutschland keine Seltenheit. Da brauche ich viel Energie und Power.“
Auch für Frauen, die fitter werden wollen, hat sie wertvolle Tipps. „Traut euch an schwere Gewichte in eurem Training. Runter vom Stepper, ran an die Hanteln. Damit erzielt ihr viel schneller sichtbare Ergebnisse“, so Isi Glück im RTL-Interview. „Viele haben immer noch Angst davor, dass sie große Muskelberge bekommen und dann schnell zu maskulin aussehen. Das ist jedoch ein in die Jahre gekommenes Vorurteil. Es dauert sehr viel länger, bis Frauen Muskeln aufbauen als Männer. Das hat hauptsächlich, was mit dem Hormon Testosteron zu tun.“
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Das Original zu diesem Beitrag "Schlagerstar mit Top-Figur: Isi Glück verrät Training-Tipps " stammt von BUNTE.de.