В чем вред интервального голодания, рассказал волгоградцам гастроэнтеролог

Суть такой диеты заключается в том, что худеющий человек может есть все в течение 8 часов, но ничего не есть следующие 16 часов. По словам диетолога, после такого способа голодания спустя 2–3 месяца появляется масса проблем в организме.

Длительное голодание вызывает нарушение как обменных процессов, так и гормонального фона. В частности, повышается уровень гормона стресса, а это провоцирует увеличенный аппетит и переедание. Голодание также снижает уровень гормона насыщения, из-за чего замедляется обмен веществ, а это в будущем приводит к набору веса.

Из-за интервального голодания могут развиваться хронические заболевания, а недостаток витаминов ведет к анемии и ослаблению иммунитета.

Такой тип питания может спровоцировать стресс, депрессию, возникновение пищевых расстройств. Иногда все это приводит к анорексии и булимии.

По словам эксперта, лучше подобрать для похудения другую диету.