7 советов помогут пережить летом гипертоникам: никакого кофе и сладких напитков

Доктор Светлана Бурнацкая проинформировала, как снизить нагрузку на сосуды и сердце в жару, особенно гипертоникам, пишет «Газета.ру».

Профпатолог отметила, что летом при гипертонии повышается риск тромбозов и инфарктов. Главной ошибкой гипертоников является отказ от препаратов: их нельзя отменять без разрешения врача. Летом стоит отказаться от алкоголя, кофе, сладких напитков. Рекомендуется пить больше воды.

Как заявила терапевт, нельзя допускать перегрева. Важно носить легкую одежду и головной убор. Физическая нагрузка в жару должна быть минимальной. Из дома до 16:0 лучше не выходить. В меню должно быть больше овощей. 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/bexwalton/51333376222, Bex Walton, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.