Пять советов по уходу за ногами летом: сохраните свежесть и красоту даже на пляже

В летние месяцы ноги подвергаются значительной нагрузке, вызывая отек, боль и сухость. Чтобы поддерживать их здоровье и привлекательный внешний вид, следуйте этим советам:

• Холодные ванночки для ног: окуните ноги в ледяную воду на 5-10 минут для уменьшения отека и облегчения боли. Увлажните их после высушивания для сохранения мягкости и гибкости.
• Обувь: носите обувь в общественных местах, чтобы защитить ноги от загрязнений и инфекций. Избегайте хождения босиком на горячих поверхностях.
• Водонепроницаемая обувь: рассмотрите приобретение специальной обуви для водных видов спорта, например, неопреновых тапочек, для защиты от песка и улучшения сцепления.
• Солнцезащитный крем: не пренебрегайте защитой ног от солнца, используя солнцезащитный крем при ношении открытой обуви.
• Отшелушивание: удаляйте огрубевшую кожу на подошвах ног с помощью пемзы или пилочки, особенно уязвимых местах, таких как пятки и стороны стоп.