Хотите выглядеть моложе? Тренер рассказала, какие упражнения необходимы каждой российской женщине!
Источник фото: https://pxhere.com/ru
Иванна Идуш – известный фитнес-тренер – поделилась рекомендациями по уходу за собой, подчеркнув важность регулярных упражнений для поддержания здоровья и привлекательности.
Об этом пишет издание «МК в Калининграде»
Она отметила, что каждая женщина должна уделять внимание следующим аспектам:
Гимнастика для лица
Идуш подчеркнула необходимость занятий гимнастикой для лица, поскольку это улучшает кровообращение, ускоряет лимфодренаж и активирует лицевые мышцы. Регулярные тренировки помогают сохранить молодость кожи, повысить тонус и придать лицу свежесть и привлекательность.
Правильная осанка
Тренер обратила особое внимание на сохранение правильного положения тела, особенно важно следить за положением головы и плеч. По словам Идуш, неправильное положение тела ведет к опущению груди и ухудшению внешнего вида лица. Для достижения результата необходима регулярная работа над укреплением мышечного корсета под руководством опытного специалиста.
Эксперт рекомендует женщинам включить в свою повседневную жизнь специальные упражнения для лица и занятия, направленные на поддержание здоровой осанки. Эти меры позволят надолго сохранить здоровье, молодость и привлекательность.