Деформационный тип старения. Почему большинству россиянок нельзя колоть гиалуронку и филеры?
Мечта многих – сохранить молодость и красоту как можно дольше. Однако старение – естественный процесс, и его проявления зависят от множества факторов, включая генетику. Один из самых распространенных типов старения у россиянок – деформационный. По-другому он недаром называется славянским. Характеризуется этот тип специфическими изменениями с возрастом, которые требуют особого подхода к уходу за кожей и коррекции. В отличие от, например, гравитационного, характерного для европейцев, где основная проблема – птоз (опущение тканей), деформационный тип старения проявляется иначе.
Главные признаки деформационного типа старения
В молодости женщины с этим типом старения часто обладают очаровательным «бэби-фейсом»: пухлые щечки, мягкие черты лица, гладкая кожа. Это обусловлено генетически большей выраженностью подкожно-жировой клетчатки (ПЖК) – своеобразных жировых подушечек, расположенных между мышцами и кожей лица. Однако с возрастом эта «детскость» превращается в проблему. Существует несколько разрушительных процессов, которые негативно влияют на структуру нашего лица:
1. Деформация лицевого каркаса. С возрастом связочный аппарат, который представляет собой прочный каркас из коллагеновых волокон, ослабевает. Эти волокна пронизывают мягкие ткани и формируют контуры лица, поддерживая жировые пакеты в их «комнатках». Однако по мере старения связки растягиваются и становятся менее эластичными из-за снижения выработки коллагена. В результате жировые пакеты начинают смещаться, а под действием гравитации опускаются к нижней части лица.
2. Снижение производства питательных веществ. Эта проблема усугубляется еще одним важным фактором: после 25–30 лет у нас заметно уменьшается выработка коллагена и эластина в дерме, глубоком слое кожи. Эти белки играют жизненно важную роль в поддержании плотности и упругости кожи. Когда их количество сокращается, кожа теряет тонус, обвисает и хуже справляется с поддержкой жировых пакетов.
3. Избыточный вес. Люди с гиперстеническим (ширококостным) телосложением предрасположены к набору лишнего веса, что с возрастом становится ещё более сложным. К тому же, у таких людей повышен риск развития сахарного диабета и ожирения, что также сказывается на процессе старения, приводя к увеличению объема жировых пакетов. Эта дополнительная нагрузка ложится на ослабленные связки и кожу, потерявшую тонус.
4. Отечность. Жировая прослойка представляет собой рыхлую и крайне гидрофильную ткань, состоящую на треть из воды. Она играет роль своеобразного «водного резервуара» для организма, удерживая жидкость в межклеточном пространстве. Поэтому люди с деформационным типом более склонны к отечности: жировая ткань активно впитывает избыточную воду и увеличивается в объеме. Это особенно выражено при употреблении соленой пищи, которая притягивает и удерживает воду, а также на фоне возрастного ухудшения работы лимфатических сосудов, отвечающих за вывод избыточной жидкости из межклеточного пространства.
На фоне всех этих процессов проявляются характерные признаки деформационного типа старения:
«Плывущий» овал лица;
Брыли и «бульдожьи щеки;
Одутловатость лица;
Опущенные веки;
Мешки под глазами;
Двойной подбородок;
Позднее появление морщин.
Как эффективно бороться с деформационным старением
Многие женщины, столкнувшись с деформационным старением, стремятся к быстрому результату, обращаясь к инъекциям гиалуроновой кислоты. Изначально эффект может быть обманчиво хорошим: лицо кажется более полным, складочки разглаживаются. Однако, гиалуроновая кислота – гидрофильное вещество, притягивающее и удерживающее воду. В случае деформационного старения, это может усугубить ситуацию, усилив отечность и создав иллюзию еще большего обвисания. Вместо того, чтобы поднять ткани, филлер лишь добавляет объем к уже имеющемуся «лишнему» объему, делая лицо более тяжелым и расплывчатым. Вместо филлеров, для коррекции деформационного старения эффективнее могут быть нитевой лифтинг или другие методики, направленные на подтяжку тканей, а не на добавление объема. Выбор конкретных процедур должен осуществляться индивидуально, с учетом особенностей кожи и степени выраженности деформации.
Правильное питание – основа борьбы с деформацией. Рацион играет ключевую роль в борьбе с деформационным старением. Неправильное питание не только способствует набору веса, но и усугубляет отечность, ускоряя процессы старения. Необходимо ограничить потребление простых углеводов и соли. Фастфуд, сладкие газированные напитки, выпечка, белый хлеб – всё это приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, стимулируя воспаление и отложение жира. Жировые отложения в лице способствуют еще большему птозу. Избыточное потребление соли усиливает отечность лица. Соленья, копчености, консервы – под строгим запретом. В свой рацион питания необходимо включить сложные углеводы: каши (гречка, овсянка), цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты (в умеренных количествах). Все это – обеспечивают организм энергией без резких скачков глюкозы. Также важно усилить рацион белками с аминокислотами .Нежирное мясо, рыба, бобовые, яйца – необходимы для поддержания тонуса мышц и регенерации тканей. Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир, льняное масло – обладают противовоспалительным действием и улучшают состояние кожи. Фрукты и овощи ярких цветов (ягоды, помидоры, морковь) содержащие антиоксиданты, защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Также необходимо потреблять достаточное количество чистой воды. Она выводит токсины и способствует улучшению тургора кожи.
Для эффективной борьбы с деформационным старением важен комплексный подход, в который помимо правильного питания обязательно входит физическая активность. Регулярные тренировки помогают укрепить как мышцы лица, так и всего тела, улучшая кровообращение и обмен веществ. Специальная гимнастика для лица, известная как фейсбилдинг, может значительно повысить мышечный тонус.
В дополнение к этому, для предотвращения старения кожи стоит использовать качественные кремы с лифтинговым эффектом, в состав которых входят пептиды, ретиноиды, гиалуроновая кислота (важно, чтобы она содержалась именно в кремах, а не только в инъекциях), а также витамины С и Е.
Не забывайте также о достаточном количестве сна. Сон является важным периодом восстановления для организма, включая кожу, поэтому его нехватка может способствовать ускорению процессов старения.
Деформационное старение – сложный процесс, требующий терпения и комплексного подхода. Не стоит ожидать мгновенных результатов, но при соблюдении всех рекомендаций вы сможете значительно замедлить процесс старения и улучшить состояние своей кожи. Помните, что консультация с врачом-косметологом и диетологом – обязательное условие для разработки индивидуальной программы омоложения.Фото: pxhere.com, freepik.com, Шедеврум