Терапевт Шмелёва призвала туляков для зрения и хорошего сна есть фисташки

Фисташки – продукт очень калорийный и богатый жиром (его там почти 50%). Увлекаться этими орехами тем, кто мечтает похудеть, не стоит. Однако исключать фисташки из своего рациона было бы неправильно, ведь они – сокровищница полезных свойств.

Да, фисташки стоят дорого. Но их позитивное влияние на организм туляков стоит того, чтобы «раскошелиться», уверена врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. В беседе с изданием «Подмосковье сегодня» медик заявила, что этот продукт заключает в себе биоактивные, энергетически насыщенные вещества, без которых организму может прийтись несладко. Например, в фисташках много витамина В, позволяющего сохранить упругость кожи, сделать лицо более гладким и подтянутым, улучшить мозговую деятельность и стабилизировать уровень сахара в крови.

Фисташки богаты фолиевой кислотой и в этой связи рекомендованы будущим мамам.

«Важно отметить, что в фисташках достаточно много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует очищению организма от токсинов», — добавила терапевт Шмелева.

Она же подчеркнула, что в состав фисташек входит лютеин. Благодаря этому продукт ко всему прочему ещё и повышает остроту зрения. На этом, однако, полезные свойства фисташек не оканчиваются. Они, уверяет Яна Шмелева, аккуратно снижают частоту сердечных сокращений, что благостно влияет на самочувствие пациентов с тахикардией. Да и в целом фисташки должны присутствовать в рационе людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стоит присмотреться к этому продукту тем, кто плохо спит. Благодаря своему составу фисташки способны позитивно повлиять на психику и нормализовать сон.

Заботиться о своем здоровье тулякам важно в любом возрасте. И в этой связи приведём интересное исследование. Согласно ему, есть связь между риском возникновения онкологии и цветом глаз. Об этом тулякам заявила офтальмолог Хашегульгова. Но даже если самочувствие оставляет желать лучшего, чего делать не стоит точно, так это принимать просроченные лекарства. Чем это опасно, раскрыл тулякам врач Числов.