Древний город Ришикеш — «мировая столица йоги», один из главных туристических и паломнических центров северной Индии, куда приезжают люди со всего мира, чтобы изучить йогу и духовные знания.
В Ришикеше множество ашрамов, некоторые из которых признаны во всем мире, как центры философских исследований, йоги и других древних традиций.
Мы будем практиковать йогу и медитировать на берегах священной Ганги, познакомимся с красочной индийской культурой и традициями, с основами аюрведы и поучаствуем традиционных огненных церемониях.
МЕСТО
Ришикеш находится в 350 км от Дели. Сюда легко попасть на автомобиле, автобусе или самолете. Это излюбленное место духовных искателей и обучающихся йоге, хотя и стал очень туристическим последние годы, сохраняет свою уникальную атмосферу.
Попадая сюда, удивляешься хаосу и покою одновременно, безумию индийских улиц и дзену на берегу Ганги.
Здесь кажется есть всё, что нужно западному путешественнику, чтобы мягко соприкоснуться с Индией и ее контрастами: почти европейский быт, мягкий климат и красивые виды горной долины, множество школ и учителей, классы духовных практик на любой вкус, вечерние службы в храмах и … возможность посмотреть в глаза садху на берегу реки, бойкая торговля на улицах и радостный возглас индийских детишек, впервые увидевшего белого человека … и при всем хаосе и многообразии возможность найти что-то свое, важное именно тебе.
Здесь Ганга спускается на равнину с Гималайских гор, создавая неповторимую атмосферу чистоты, мягкости и красоты. Эти места помнят дух святых мудрецов, которые практиковали в этих местах. Отсюда начинаются паломнические маршруты к высокогорным святыням, а Ришикеш начальная точка, своего рода врата к более возвышенному опыту.
Здесь нет строгих правил и предписаний, каждый ищущий может попробовать то, что ему по вкусу или не пробовать ничего, а лишь наблюдать. Пребывание здесь само по себе создает возможность для созерцания и активного погружения в практику, очищения ума и тела, поиска того самого контакта… связи тела, души и духа.
ПРАКТИКА
Мы будем начинать день с пробуждающей практики хатха-йога в мягком ключе:
асаны, дыхательные практики, медитации.
Во второй половине дня: мастер-классы по отстройкам асан, расслабление и восстановление, йога - нидра и другие практики из заявленных в программе.
Занятия подходят для любого уровня.
Кроме того, мы будем проводить традиционные огненные церемонии, вечерние беседы – возможность поделиться проживаемым опытом, познакомиться с основами аюрведы, испробовать традиционные целительные процедуры для тела, а также очистить ум и тонкие структуры с помощью звука поющих чаш.
Все происходящее с вами в этом месте будет вашей практикой! Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храма, прогулку по городу, покупку овощей и медитацию на берегу реки.
Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Миттра Рават практикует и обучает хатха - йоге более 12 лет. Получил образование в Институте йоги Свами Вивекананды, а также следует традиции Шивананда йоги. Преподаёт в своей студии, в Ришикеше.
На своих классах Миттра обучает не только классическим техникам выполнения асан и тренировке тела, но и приглашает учеников исследовать и осознавать внутренние ощущения и ограничения тела и ума.
Такой подход позволяет выполнять даже сложные асаны в осознанности и согласии со своей природой, уровнем практики и ограничениями.
Его подход сочетает в себе силу и мягкость, что делает обучение доступным и эффективным для ученика любого уровня.
Благодаря его таланту, харизме и чувству юмора, его классы очень популярны в Ришикеше среди учеников со всего мира.
Елена Ефанова, организатор обучающих семинаров и путешествий по Местам силы с 2014 года, исследует традиции и культуру разных стран. Провела десятки путешествий в Индии, на Бали и Шри-Ланке. Начала обучение йоге в традиции школы Айенгара в 2007 году и продолжает практиковать хатха – йогу и обучаться у учителей в России и Индии.
Елена о практике йоги: «Я пришла в йогу в 2007 году, чтобы справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Позднее я поняла, что это не только оздоровительная гимнастика, но и глубокая практика развития, которая приносит пользу и телу и душе.
На занятиях я использую статическую и динамическую практику асан, дыхательные и медитативные практики, йога-нидру (йогический сон) уделяю много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе.
Самое главное, чем я хочу поделиться на занятиях: это состояние контакта и связи со своим телом, со своими чувствами и ощущениями, со своей силой и возможностями, с людьми и пространством. Именно из состояния контакта и связи мы можем развивать осознанность на всех уровнях жизни, двигаться в нужном направлении и действительно проживать свою жизнь".
ПРОЖИВАНИЕ
Уютный отель расположенный недалеко от спуска к Ганге, располагает комфортными комнатами и прекрасно оборудованным йога залом, откуда открывается живописный вид на долину.
ПРОГУЛКИ
Прогулки по городу и Ганга Аарати
Мы посетим знаменитые мосты Лакшман Джула и Рам Джула, поднимемся на храм Траямбакешвар, откуда открывается отличный вид на Гангу. Поднимаясь с этажа на этаж храма можно познакомиться с основным пантеоном индийских божеств.
Также посетим ашрамы Махариши Махеш Йоги, Шивананда и Пармат Никетан, на территории которого проходит знаменитая Ганга Аарати – церемония поклонения Ганге.
В течение прогулки мы также пройдемся по торговым улочкам, красивым набережным и заглянем в уютные кафе и помедитируем и искупаемся на тихих песчаных пляжах у Ганги.
Рассвет в Храме Кунжапури
Кунжа Пури – «место сердца». Это место особой женской силы – один из Шакти Питхов.
С такими храмами связана легенда о Сати и Шиве, которую мы обязательно обсудим в этом месте. Кроме того, это хорошая обзорная площадка, откуда открывается отличный вид на Ришикеш и окрестности.
Храм Нилкант Махадев
Храм связан с легендой, когда Шива проглотил яд оберегая все мироздание и смог удержать в горле, отчего шея его стала синей. Это один из самых сильных и значимых храмов в Ришикеша, куда устремляются тысячи паломников, чтобы поднести ему воды Ганги. Расположен в получасе езды от Ришикеша.
Пещера Васиштхи и водопад Нир
Пещера расположена на тихом берегу Ганги вдали от населенных мест, поэтому посещение ее очень благоприятно для медитативного созерцания и обретения покоя в душе. В этих местах жил и медитировал мудрец Васиштха, который обладал божественной силой и мудростью. Мы посетим пещеру, помедитируем вместе и по желанию примем омовение в Ганге.
Харидвар
Название города дословно переводится «ворота к Богу». Этот духовный центр упоминался во многих древних писаниях и имеет огромную значимость, как центр древней духовной культуры, а также развития искусства и науки.
Здесь мы также посетим места особой женской силы, храмы Манса Деви и Майя Деви. Все эти места считаются так называемыми сиддха – питхами, местами, где исполняются желания.
Также, эти места связаны с историей разлуки и соединения Шивы и Шакти. Мы попробуем помедитировать и в ощущениях обнаружить какой аспект женской силы проявляет каждый из этих храмов и как он соотносится с мужским.
СТОИМОСТЬ
Йога - ретрит 950 долл.
Возможна организация дополнительной поездки в горы к храму Тунгнатх, стоимость определяется исходя из количества человек.
Для бронирования места необходима предоплата 300 долл. При отказе от участия менее чем за месяц, предоплата не возвращается.