Самомассаж, который подтянет лицо: 3 шага к идеальному овалу
Второй подбородок — проблема, с которой сталкиваются не только полные люди. Даже худощавые девушки и мужчины замечают его появление. Почему это происходит и можно ли исправить ситуацию без пластики и спорта? Оказывается, всё проще, чем кажется.
Сутулость, осанка, язык: как привычки портят контур лица
Чаще всего овал лица "плывёт" не из-за веса, а из-за слабых мышц шеи, сутулой спины и даже неправильного положения языка. Если вы привыкли держать язык у нижнего неба, подбородок со временем теряет форму. Именно поэтому специалисты всё чаще говорят: коррекция начинается с привычек.
Упражнение язык к небу: 5 минут на укрепление шеи и минус второй подбородок
Сядьте с ровной спиной, прижмите язык к верхнему небу и поднимите подбородок вверх. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 15 раз.
Делайте это каждый день утром и вечером — эффект не заставит себя ждать. Вы не только подтянете кожу, но и активизируете кровообращение в зоне, где мышцы обычно спят.
Самомассаж с маслами: как убрать отёчность и ускорить результат
Возьмите масло жожоба или любое базовое, нанесите на область шеи и нижнюю челюсть. Костяшками пальцев проводите от ключиц вверх, слегка надавливая. Это активизирует лимфоток и снимет лишнюю отечность, которая часто делает нижнюю часть лица более тяжёлой.
Сон на спине: поза, которая работает на вашу красоту
Многие недооценивают, как влияет поза сна на внешний вид. Сон на животе или боку провоцирует появление заломов и складок на шее. А с годами они перестают разглаживаться. Переходите на сон на спине — это лучшее, что вы можете сделать для лица.
Плюс — бонус для здоровья: уходит головная боль и улучшается осанка
Такая "гимнастика красоты" влияет не только на внешний вид. Когда укрепляются мышцы шеи, уходит напряжение, которое часто провоцирует головные боли. А правильное положение головы естественным образом корректирует осанку.
Потратьте 5 минут утром и вечером — например, пока чистите зубы. Уже через неделю лицо станет более подтянутым. А через месяц вы заметите: второй подбородок уходит, а комплименты — прибавляются.
Уточнения
Подборо́док - самая нижняя часть лица, расположенная книзу от нижней губы.