Как похудеть мужчине? Этот неожиданный стимул поможет быстро избавиться от веса
Людям с ожирением трудно взять и похудеть. Учёные узнали о неожиданном стимуле, который помогает мужчинам сбросить лишний вес. Об этом пишет журнал JAMA.
Оказалось, что сильная мотивация — текстовые сообщения с финансовыми стимулами.
В исследовании приняли участие 585 мужчин с ожирением, средний возраст которых составлял 50 лет. Их случайным образом разделили на три группы: обмен текстовыми сообщениями с финансовым стимулом, только обмен текстовыми сообщениями и контрольная команда.
Участники первой группы ежедневно получали мотивационные текстовые и советы от других мужчин о том, как они изменили свои пищевые привычки и образ жизни. Им также сообщили, что на их счёт были зачислены 400 фунтов стерлингов (около 46 тысяч рублей), которые те получат после эксперимента.
Участников предупредили, что денег будет становиться меньше, когда им не удастся достичь одной из трёх целей по снижению веса. 50 фунтов отберут, если они не потеряют хотя бы 5 процентов своего веса через три месяца, 150 фунтов — 10 процентов через полгода и 200 фунтов — если не сохранят потерю веса на 10 процентов спустя год.
И это сработало! Мужчины из группы, использующей текстовые сообщения с финансовыми стимулами, смогли больше всех похудеть.
Уточнения
Ожире́ние (лат. adipositas — «ожирение» и obesitas — «полнота, тучность, откормленность») — результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.