Диетолог Бест призвала есть больше фруктов для снижения воспаления в организме
Диетолог Триста Бест порекомендовала включить в рацион фрукты и ягоды для уменьшения уровня хронического воспаления в организме. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!.
По словам эксперта, фрукты, такие как черника, клубника, малина и ежевика, содержат антиоксиданты и флавоноиды, способствующие снижению воспаления.
Диетолог отметила, что ананас является отличным противовоспалительным продуктом благодаря содержанию бромелайна. Регулярное употребление ананаса помогает уменьшить воспаление, особенно при артрите, и улучшить работу пищеварительной системы.
Триста Бест также отмечает полезность авокадо, апельсинов, вишни и яблок в борьбе с воспалением и укреплении иммунной системы. Они содержат витамин С, антиоксиданты и другие питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья организма.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.