Калужанам рассказали, как замедлить старение и дожить до 100 лет

Процесс запускается примерно в 25 лет.

Однако даже близнецы, живущие в разных условиях, могут стареть по-разному.

К примеру, у мужчин быстрее изнашиваются сердце и сосуды, однако костно-мышечная система стареет медленнее женской. У представительниц прекрасного пола напротив, раньше развивается остеопороз и саркопения — состояния, характеризующегося снижением мышечной массы и силы.

Чтобы замедлить процесс старения нужно заботиться о своем здоровье, правильно питаться и проявлять ежедневную физическую активность.

Начать работу над собой не поздно и в 50 или 60 лет, рассказала главный врач Института долголетия с клиникой реабилитации и превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Инна Решетова «Газете.ру».

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, за четыре дня в Калуге съели 600 литров суточных щей.