Учёные выяснили, что сокращение калорий продлевает жизнь

Согласно масштабному исследованию американских учёных, различные диеты действительно могут замедлить старение организма.

Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни – на 40%. Но прерывистое голодание и лёгкие диеты также замедляют старение.

Помимо продления жизни, ограничение калорий благоприятно влияет на метаболические изменения (например, приводит к снижению уровня сахара в крови), укрепляет иммунитет и даже улучшает психическое здоровье.

Теперь едим меньше и живём дольше
r/#science