Диетолог рассказал, как сделать каши еще полезнее

По его мнению, каша с добавками полезнее «пустых» каш, поскольку она обогащается полезной для организма клетчаткой, которая способствует снижению риска запоров. Кроме того, улучшается моторика кишечника и снижается аппетит. Об этом пишет RuNews24.ru.

Ладлам-Рейн подчеркнул, что добавлять в пищу продукты, богатые клетчаткой, необходимо понемногу, чтобы избежать вздутия живота.

Еще одним его советом является употребление с обычной пищей большего количества овощей и бобовых.