У кого и как протекает посттравматический синдром (ПТСР)? Продолжаем наш разговор с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Екатериной Владимирской, работающий с женами погибших на СВО бойцов батальона "Сокол". Сегодня разбираем стратегию, которая может помочь преодолеть ПТСР.

Нельзя сказать, что 100% людей, оказавшихся в зоне боевых действий, обязательно получат посттравматическое стрессовое расстройство, но кто-то - точно да. И первый шаг на пути к его преодолению – признание самому себе: со мной это произошло, и самостоятельно я не справляюсь.

Возможно, кому-то это покажется легко, но необходимо учитывать, что сильному мужчине, бойцу, ветерану боевых действий такое признание может даться сложно. Поэтому главный совет такому человеку: не замыкаться, говорить с близкими и со специалистами.

Одна из наиболее эффективных стратегий - искать или создавать самому группы поддержки для вернувшихся с фронта. Дело в том, что видевшему ужасы войны человеку будет намного легче проработать психологические проблемы внутри сообщества – среди таких же, как он.

В результате многие люди, страдающие ПТСР, не только преодолеют его сами, но и помогут в этом другим - такая практика хорошо зарекомендовала себя в борьбе с различными зависимостями. И, конечно же, такие сообщества должны получать государственную и общественную поддержку.