«Потому что потом люди забывают о правилах питания и набирают еще больше килограммов, чем у них было до этого. Зимой и осенью экстремально быстрое похудение опасно тем, что нарушаются обменные процессы в организме», — объясняет эксперт.
Это, по ее словам, происходит потому, что из-за короткого светового дня зимой и осенью человеческий метаболизм замедляется.
«Худеющие при этом заставляют организм работать в усиленном режиме, что приводит к утомлению и снижению иммунитета. Зимой нужно просто придерживаться правильного рациона: есть меньше тяжелой пищи, жареного, соленого. Стараться употреблять как можно больше фруктов, овощей, сложных углеводов», — советует диетолог.
Ранее RostovGazeta писала о том, какие продукты вызывают зависимость.