2 упражнения против слабоумия: быстрые прогулки и работа на даче

Эксперты из университета Уэйк-Форест и Калифорнийского университета раскрыли пользу физических нагрузок для здоровья человека. Оказалось, что спорт помогает защититься от болезни Альцгеймера, пишет «КП».

Физическая активность, как показало исследование с участием добровольцев старше 60 лет, способна замедлить деградацию мозга. Одним из факторов риска развития слабоумия считается малоподвижный образ жизни.

Выяснилось, что наибольшие результаты показали тренировки с умеренной, высокой или низкой интенсивностью. Авторы научной работы. Отметили, что спорт может замедлить ухудшение состояния у пациентов с нарушениями памяти. Врачи советуют ходить быстрым шагом и заниматься работой на дачном участке. 

 

 

 

 

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.