Доктор Сергей Агапкин перечислил два упражнения, которые нужно делать для стабилизации давления без использования таблеток.

В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» реабилитолог заявил, что лучшим способом снизить давление являются упражнения на растяжку. Такой метод будет эффективен, если давление поднялось на 10 миллиметров ртутного столба, но не более.

Также хорошо снижают артериальное давление силовые упражнения с использованием гантелей, однако не рекомендуется брать большой вес. При серьезных колебаниях в давлении нужно обратиться к врачу. Физическая активность помогает снизить давление за счет выведения лишней жидкости. Ранее врачи рассказали, кому нельзя окунаться в прорубь. 

Фото: commons.wikimedia.org, ErharYaksaa, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.