Как с помощью льняного семени проводить естественную чистку кишечника

Хотя льняное семя и полезно для здоровья, многие люди используют его для борьбы с лишним весом. В чем же секрет его эффективности?

Льняное семя не только полезно для здоровья, но и помогает поддерживать стройность фигуры. Однако, чтобы получить желаемый эффект, нужно знать, как правильно его употреблять.

Для того чтобы обеспечить организм достаточным количеством альфа-линоленовой кислоты, которая стимулирует выработку полезных омега-3 жирных кислот, достаточно одной чайной ложки льняного масла.

Регулярное употребление омега-3 жирных кислот снижает риск возникновения инсульта или инфаркта почти на 75%. Масло из льняного семени является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а альфа-линоленовая кислота, содержащаяся в избытке в льняном семени, разжижает кровь, делая ее менее вязкой. Это особенно полезно при тромбозах, флебитах и варикозном расширении вен.

Кроме того, льняное семя помогает при язвенных болезнях, гастритах, запорах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Все дело в том, что льняное семя, перемолотое в муку, впитывает значительное количество жиров, которые вы употребляете с пищей, и выводит их из организма. Причем делает это очень деликатно. С помощью льняного семени можно проводить естественную чистку кишечника.

Для этого употребляйте в течение дня 1 столовую ложку перемолотых семян, запивая их небольшим количеством воды или кефира. Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, возьмите за правило проводить чистку кишечника 2-3 раза в год.

Схема очень простая: первые 6-8 дней съедайте по 1 чайной ложке перемолотых семян, смешанных со 100 г кефира. Следующие 6-8 дней употребляйте по 2 чайные ложки семян, также смешанных со 100 г кефира или обезжиренного йогурта без добавок. Оставшиеся 6-8 дней ешьте по 3 чайные ложки семян льна, также смешанных со 100 г кисломолочного продукта.