Эксперты назвали лучшие растительные продукты для мужского здоровья

Всем известно, что забота о питании была актуальна во все эпохи. В современном мире жизнь становится все более динамичной, а ассортимент продуктов — разнообразнее. Однако некоторые продукты особенно важны для нашего рациона. Какие-то больше для женщин, другие — для мужчин.

Неожиданно полезными становятся томаты, тыквенные семечки и орехи (особенно грецкие и миндаль). Последние, кстати, способствуют выработке тестерона. Этот гормон является ключевым для мужчин и отвечает за мотивацию, мужественность и физическую силу.

Томаты помогают снижать риск развития заболеваний предстательной железы и улучшает сердечно-сосудистую систему. Тыквенные семечки, содержат цинк, необходимый для поддержания репродуктивной функции и иммунитета, — рассказала руководитель Центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.

Также полезно для представителей сильного пола употреблять в пищу шпинат и брокколи для выработки фолиевой кислоты и железа. Также как и всем людям, мужчинам стоит есть ягоды: гранат, чернику для кровообращения и сосудов. А имбирь и чеснок обладают противовоспалительными свойствами и поддерживают иммунную систему.