Без диет и спортзала. Девушка сбросила 50 кг, изменив только рацион

МОСКВА, 29 августа/ Радио Sputnik. Студентка из Туниса пересмотрела пищевые привычки и сбросила лишний вес. Как у нее это получилось, рассказала газета The Times of India (TOI).

По информации издания, Хиба Аллах Айади сократила потребление сахара, масла и соли. Она не отказалась от своих национальных блюд, но адаптировала их под себя. В ее рационе было все необходимое для организма: белковые продукты, овощи и фрукты.

Тренировкам в спортзале Айади предпочла регулярные пешие прогулки. По мнению девушки, она достигла впечатляющих результатов благодаря последовательности и упорству, а не специальному оборудованию.

Свой путь к преображению туниска начала с данными: 133 килограмма при росте 177 сантиметров. Сейчас она весит уже 80 килограммов. Процесс похудения занял у девушки 11 месяцев, уточняет интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.