Врач Дельманова порекомендовала съедать по шесть мандаринов в день

В сутки взрослому человеку нужно есть от пяти до шести мандаринов. Такой совет дала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Сабина Дельманова.

При этом, по ее словам, норму фруктов необходимо распределять в течение всего дня и есть их порционно.

– Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит и порция должна быть меньше, – отметила медик.

Дельманова добавила, что цитрусовые важно сочетать с другими продуктами, например, мясом или рыбой, передает РИА "Новости".

Напомним, ранее российский врач рассказала об опасности чрезмерного употребления мандаринов.