Добавьте этот ингредиент в томатный сок — мощный стоп-барьер от простуды

Томатный сок по праву считается одним из самых полезных напитков. Его популярность достигает пика на высоте 10 000 метров: во время перелетов пассажиры заказывают этот напиток чаще всего. Однако и на земле томатный сок остается любимым среди многих. Диетолог Марина Макиша рассказала о его уникальных свойствах.

Польза томатного сока для здоровья

В одном стакане томатного сока содержится около 30% суточной нормы витамина С, что делает его особенно полезным в период простуд. Но это не единственное его преимущество.

Томатный сок богат:

• Ликопином — мощным антиоксидантом, который помогает в профилактике онкологических заболеваний.
• Пектином — веществом, способствующим борьбе с атеросклерозом.
• Калием — минералом, который снижает артериальное давление и поддерживает работу сердца.

Поддержка печени и улучшение вкуса

Диетолог также отметила, что томатный сок полезен для здоровья печени. Чтобы извлечь максимальную пользу, рекомендуется употреблять его регулярно — по стакану в день. Для улучшения вкуса и дополнительной пользы можно добавить в напиток щепотку куркумы или перца. Эти специи не только обогатят вкус, но и способствуют улучшению пищеварения.

Полезный совет

Не забывайте выбирать качественный сок без добавления соли и сахара. Натуральный томатный сок станет отличным дополнением к вашему ежедневному рациону и поможет поддерживать здоровье круглый год.