Исследователи объединили данные долгожителей по всему миру и выяснили, что их объединяет
Дэн Бюттнер, исследователь, научный сотрудник National Geographic, после 20 лет интервью с долгожителями и посещения «голубых зон», районов мира, где люди, как правило, живут дольше всего, узнал что, если взять данные о счастье по всему миру и проанализировать аспекты, то окажется, что люди, живущие рядом с водой, счастливее остальных, поделились новостью CNBC.
Четыре из пяти «голубых зон» находятся на воде:
- Окинава (Япония)
- Сардиния (Италия)
- Икария (Греция)
- Никоя (Коста-Рика)
«Возможно, вода оказывает успокаивающее действие, а возможно, благодаря ей смягчается климат, — говорит Бюттнер. — Но, похоже, она делает нас счастливее».
Счастье — не единственный положительный эффект жизни у воды. Систематический обзор 2017 года, опубликованный в журнале BMJ Open, показал, что времяпрепровождение вблизи побережья, озер или рек может укреплять здоровье и благополучие и предотвращать болезни.
Сам Бюттнер живет в Майами-Бич и говорит, что география играет большую роль в его благополучии. «Но дело не столько в воде», — говорит он. Вместо этого он считает, что привлекательное местоположение и погода помогают ему вести здоровый образ жизни.
«Сейчас я смотрю на океан, где я каждый день плаваю, и на пляж, по которому я каждый день гуляю, — сказал он. — Я намеренно выбрал место, где очень легко и привлекательно заниматься физической активностью круглый год, не прилагая особых усилий».
Он стремится ежедневно двигаться, занимаясь теми видами деятельности, которые ему нравятся, в том числе стоячим паддл-серфингом, или упражнениями меньшей интенсивности, например ходьбой.
«Главное — не интенсивная физическая активность. Нет боли — нет пользы. Верно и обратное, — говорит Бюттнер. — Когда нет боли, есть польза, потому что когда нет боли, вы с большей вероятностью будете делать это каждый день».
Ранее Дэн Бюттнер назвал Сингапур «голубой зоной 2.0». Но если первоначальные голубые зоны возникли в результате естественных обстоятельств, то голубые зоны 2.0 созданы человеком. Бюттнер назвал девять факторов, которые позволяют Сингапуру по праву считаться страной, способствующей долголетию.
