Привычка, которая сушит вас изнутри: в ванной зреет проблема
Нет ничего приятнее, чем расслабляющий душ после напряжённого дня или бодрящее омовение утром. Он не только смывает усталость, но и помогает организму: расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию, облегчает дыхание и даже повышает концентрацию. Но за этим приятным ритуалом прячется коварная ошибка, которую совершают почти все — и она медленно, но верно вредит нашей коже.
О чём забывают в душе
С приближением лета мы принимаем душ чаще, но именно сейчас дерматологи бьют тревогу: температура воды имеет критическое значение. Слишком горячая вода может быть настоящим врагом кожи. Она разрушает естественный защитный барьер, вымывая кожный жир, который удерживает влагу. В итоге — сухость, зуд, раздражение, а иногда и более серьёзные последствия, такие как экзема или псориаз.
Кожа, пытаясь спасти ситуацию, начинает вырабатывать больше жира, но это только усугубляет проблему. Внешне она становится блёклой, тусклой, обезвоженной и чувствительной. И всё это — из-за желания подольше постоять под горячими струями.
Как правильно принимать душ
Если вы не готовы отказаться от горячего душа — ограничьте его до 5 минут. Лучше всего — слегка тёплая вода (36-40 °C). Этого достаточно, чтобы очиститься, но не повредить кожу.
Дополнительные советы:
- Не превышайте 15-20 минут в душе — даже при комфортной температуре.
- После душа обязательно наносите увлажняющий крем, а лучше — сначала крем, а затем масло. Такой двойной уход поможет сохранить влагу.
- Избегайте агрессивных моющих средств, особенно в жаркий сезон, когда кожа и так страдает от солнца, хлорированной воды и сухого воздуха.
Польза прохладного душа
Не стоит недооценивать прохладный душ. Он активизирует кровообращение, делает кожу упругой и сияющей, а также положительно влияет на кожу головы, укрепляя корни волос.
Главное — не превращать уход в стресс. Душ должен оставаться источником удовольствия. Просто дайте коже то, что ей действительно нужно.
Уточнения
Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.