ЧЕЧНЯ. Исследование: теннис продлевает жизнь почти на 10 лет, а бадминтон — на 6,2 года

ДАЙДЖЕСТ:

ЧЕЧНЯ. Ракеточные виды спорта, такие как теннис и бадминтон, оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизни, свидетельствуют данные международных исследований в области спортивной медицины.
По подсчётам учёных, регулярные занятия теннисом могут продлить жизнь почти на 10 лет, а бадминтоном — в среднем на 6,2 года. При этом у людей, занимающихся этими видами спорта, риск преждевременной смерти снижается на 47%.

Для сравнения, у любителей плавания и бега продолжительность жизни увеличивается примерно на 3 года, а риск смертности снижается на 28%. Специалисты отмечают, что наиболее выраженный эффект наблюдается у тех, кто занимается спортом регулярно, хотя бы несколько раз в неделю.

Исследователи объясняют такой результат сочетанием кардионагрузок, высокой подвижности, элементами координации и социальной активности, характерными для ракеточных видов спорта. Также эти виды физической активности часто сопровождаются более высоким уровнем вовлечённости и мотивации, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

checheninfo.ru