Эксперт по питанию: ежевика лучше других ягод снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Специалист по правильному питанию и коррекции веса Светлана Александрова утверждает, что ежевика является одной из самых полезных ягод для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, профилактики сахарного диабета и борьбы с инфекциями.

Ежевика содержит ферменты, которые способствуют усвоению и активации минералов, а также жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для поддержания здоровья сердца и сосудов. Кроме того, эта ягода богата пектином и полифенолами, такими как антоцианы, которые снижают риск образования тромбов, развития сахарного диабета и некоторых видов рака.

Александрова отметила в разговоре с РИА Новости, что ежевика также содержит салициловую, яблочную, лимонную, винную и никотиновую кислоты, которые полезны для сердца и иммунной системы. Эта ягода укрепляет иммунитет и стимулирует обмен веществ, а также помогает снижать температуру и бороться с инфекциями.

Таким образом, ежевика является ценным источником питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье и защищают организм от различных заболеваний.