Диетолог объяснила, почему заедать стресс опасно для здоровья

В беседе с NEWS.ru она рассказала, что это может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний.

Диетолог отметила, что переедание при стрессе часто связано с доступностью некачественной, высококалорийной и сладкой еды.  

Она также подчеркнула, что переедание может быть следствием привычек, сформировавшихся в детстве. Например, когда родители успокаивали ребенка сладостями или использовали их в качестве награды.

Вместо заедания, врач порекомендовала использовать физические нагрузки в качестве реакции на стресс. Также помочь справиться с переживанием могут медитации и дыхательные практики.