На Челябинскую область надвигаются снегопады и оттепель до +1 градуса

По данным местного Гидрометцентра, неделя на территории региона начнётся с переменной облачности, небольшого снега и гололедицы на дорогах. Столбики уличных термометров поднимутся до 3…-8.

В Челябинске в понедельник тоже пройдёт слабый снег, но температурная вилка днём будет чуть меньше, от -4 до -6. А уже во вторник город накроет мощный снегопад на фоне оттепели до ноля градусов. Причём так тепло будет даже ночью. К среде осадки чуть поутихнут, днём обещает быть ещё теплее, до +1. А потом, хотя и ненадолго, но похолодает до -13.

Скриншот: yandex.ru/pogoda/chelyabinsk

Трудно вставать по утрам? Врач-кардиолог и сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева поделилась советами о том, как правильно настроить «биологические часы» и гармонизировать циркадные ритмы.

Дневной недолгий сон не только поможет вернуть бодрость, но и в целом весьма полезен для здоровья. Однако важно не попасть в то «окно» сна, когда пробуждение приведёт к упадку сил и головной боли. Что будет, если спать 10–20 минут, полчаса, час и 90 минут, рассказали медики.