Нервная система выпускников укрепляется за счет витаминов В и магния

Доктор Елена Павлова проинформировала, как родители могу поддержать детей в период экзаменов, пишет NEWS.ru. В это время важно стабилизировать работу нервной системы школьника.

Как утверждает врач общей практики, необходимо поддерживать уровень магния и витаминов группы B в организме ребенка. Родителям важно обратить внимание на рацион питания ребенка. В меню должны быть сложные углеводы, белки и жиры, которые дарят энергию.

Мучное, сладкое, фрукты - быстрые углеводы, которые насыщают энергией на пару часов, после чего ребенку снова хочется есть. На умственные способности влияет правильный рацион. Снизить стресс и тревогу поможет магний. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы составить полезное меню для выпускника. 

 

 

 

Фото: English Wikipedia, KF.