Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко заявил, что танцы и скандинавская ходьба могут омолодить мозг. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, регулярная физическая активность оказывает выраженное омолаживающее воздействие.
«Наиболее доказанный эффект демонстрируют аэробные нагрузки средней интенсивности», – подчеркнул собеседник. И отметил, что быстрая ходьба, скандинавская ходьба, плавание, езда на велосипеде, легкий бег улучшают мозговое кровообращение. Также данные действия усиливают доставку кислорода к нейронам.
«На этом фоне повышается выработка нейротрофического фактора мозга», – добавил Еременко. Белок принимает участие в обновлении нейронов, памяти и обучении.
Как ранее писала Общественная служба новостей, в холодное время года отмечается рост числа инфарктов и инсультов.
Врач Владимир Мартынов назвал грецкие орехи и жирную рыбу полезными продуктами для мозга.