Магнитные бури свалятся на нашу голову 20 января в 12:00 по московскому времени — об этом сообщает лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.
«Данные с коронографа CCOR-1 сегодня были подтверждены основным мировым солнечным коронографом LASCO — произошедшая вспышка X1.95 сопровождалась крупным выбросом плазмы, направленным точно на Землю. Предварительное время прихода плазменного облака — полдень», — уточнили в ведомстве.
В лаборатории XRAS добавили: «Начальные скорости плазмы в момент ухода от Солнца — около 2000 километров в секунду. К утру по Москве будут высокоточные данные с LASCO и модель движения. Ожидающийся уровень магнитных бурь — G3/G4. Нижняя граница зоны полярных сияний — до 50 градусов».
У многих может заболеть голова
В первую очередь влияние магнитной бури ощутят метеозависимые люди. В зоне повышенного риска также находятся:
люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
те, кто страдает от гипертонии или пониженного давления;
пожилые люди;
беременные женщины;
люди с хроническими заболеваниями нервной системы.
В дни сильных геомагнитных возмущений чаще всего отмечаются головные боли, слабость, скачки давления, головокружение, раздражительность, проблемы со сном и снижение концентрации внимания.
Старайтесь больше отдыхать
Что важно помнить
Магнитная буря — явление временное. Как правило, ее пик длится от нескольких часов до суток. Главное — заранее подготовиться, снизить уровень стресса и дать организму возможность пережить этот период без лишней нагрузки. Вот основные рекомендации врачей и специалистов:
Соблюдайте щадящий режим. В дни магнитных бурь старайтесь уменьшить физические и эмоциональные нагрузки. Избегайте переработок, конфликтов и стрессовых ситуаций.
Следите за режимом сна. Полноценный сон помогает организму адаптироваться к внешним изменениям. Ложитесь спать вовремя, по возможности откажитесь от гаджетов перед сном.
Контролируйте давление. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно регулярно измерять артериальное давление и принимать назначенные врачом препараты строго по схеме.
Пейте больше воды. Достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальную работу сосудов. В дни магнитных бурь лучше сократить употребление кофе, крепкого чая и полностью отказаться от алкоголя.
Больше свежего воздуха. Неспешные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение и помогают снизить головные боли и напряжение.
Легкое питание. Отдавайте предпочтение простой и полезной пище: овощам, фруктам, кашам, рыбе. Избегайте жирной, острой и тяжелой еды.
Слушайте свой организм. При появлении сильных головных болей, резкой слабости, боли в сердце или скачков давления не откладывайте обращение к врачу.
Главное — относиться к своему состоянию внимательно и заранее готовиться к дням повышенной геомагнитной активности.