В период Крещенских праздников специалисты напомнили основные правила безопасности для людей, планирующих купание в проруби. Рекомендации касаются подготовки к погружению, поведения в воде и действий после выхода из купели.
Перед погружением рекомендуется измерить артериальное давление и убедиться, что его показатели находятся в пределах нормы. Непосредственно перед входом в воду следует разогреть кожные покровы, чтобы снизить нагрузку на организм. Запрещается нырять в прорубь вперед головой, так как резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов головного мозга и привести к потере сознания. Продолжительность нахождения в холодной воде не должна превышать 1 минуты во избежание общего переохлаждения.
При выходе из купели необходимо держаться за поручни либо воспользоваться помощью окружающих. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. Находиться на улице после погружения не рекомендуется, необходимо перейти в теплое помещение и выпить согревающий напиток. Употребление алкогольных напитков перед купанием в проруби категорически запрещено. Также подчеркивается, что перед погружением важно убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Купание допускается только в специально оборудованных и официально разрешенных местах.
Ранее «MK в Туле» сообщал, что в регионе подготовили 36 мест для крещенских купаний. На каждой площадке в ночь купаний будут работать спасатели, медики, полицейские и волонтеры.