Накануне Крещения Господня, которое отмечается 19 января, областной Центр медицинской профилактики обратился к жителям Курской области с рекомендациями по безопасному зимнему купанию.
Медики настоятельно советуют окунаться только в специально оборудованных и разрешённых местах, где дежурят спасатели и врачи. Перед погружением нужно обязательно разогреть мышцы лёгкой зарядкой, а за два часа — плотно поесть. Категорически запрещается употреблять алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет переохлаждение.
При выходе из воды важно сразу насухо вытереться, надеть сухую тёплую одежду и выпить горячий напиток, например, чай из термоса. Зимнее купание противопоказано людям с любыми острыми или хроническими заболеваниями.
Больше новостей в нашем Telegram-канале «Курская правда», канале в МАХ и соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».