В Архангельской области активно готовятся к Крещению, обустроив 21 специальную купель для традиционного зимнего купания.В Архангельской области активно готовятся к Крещению, обустроив 21 специальную купель для традиционного зимнего купания. Главный внештатный кардиолог региона Ксения Костина поделилась рекомендациями относительно рисков такого мероприятия для здоровья.
«Купание в ледяной воде является серьезным испытанием для организма, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность и нарушения ритма сердца», пояснила специалист. По её словам, резкое охлаждение тела вызывает длительный сосудистый спазм, ухудшая кровообращение жизненно важных органов — сердца и мозга, что чревато серьезными осложнениями вплоть до трагического исхода.
Кардиолог настоятельно рекомендует воздерживаться от купания неподготовленным лицам, решившим окунуться спонтанно или «за компанию», а также категорически запрещает совмещать ритуал с употреблением спиртных напитков. Чтобы избежать неприятностей, перед участием в мероприятии необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом, убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний и выбрать организованное место, где работает квалифицированный персонал медицинской службы.
Кроме того, Ксения Костина дала практические советы участникам купаний: входить в воду медленно, оставаться там лишь короткое время (не дольше одной-двух минут), выходя из воды быстро вытираться теплым полотенцем, особое внимание уделяя ногам, переодеваясь в заранее подготовленную теплую одежду и согреваясь горячим напитком типа чая с лимоном, пряностями или ягодами либо горячего компота.
Также доктор напомнила, что существует много менее рискованных способов укрепления иммунитета и общего самочувствия: ежедневный контрастный душ, постепенное снижение температуры при обливании, прогулки босиком по природе летом, занятия спортом, баня с последующим кратковременным плаванием в бассейне и даже йога с медитативными упражнениями. Эти меры позволяют укрепить здоровье без чрезмерных нагрузок на организм.
Таким образом, медики призывают архангелогородцев осознавать возможные риски и соблюдать осторожность при принятии решения о проведении крещенского обряда.