Так как погружение в ледяную воду — это серьезное испытание для организма, важно соблюдать меры предосторожности.
Первым делом, стоит понять, что обряд противопоказан беременным женщинам, детям, пожилым людям и хроникам.
Если вы не относитесь ни к одной из указанных категорий, тогда нужно прийти на оборудованное место для купаний, сделать разминку, не нырять в прорубь с головой и находиться там не более минуты.
После купания нужно растереть тело теплым полотенцем и выпить горячий чай.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан предупредили об аномально холодной температуре.