Занятия в экстремально низких температурах способны серьезно подорвать самочувствие.
Руководитель регионального отдела по токсикологии Константин Сиворонов объяснил, почему ныряние в ледяную прорубь при -30°C на улице чревато последствиями. Такие процедуры в купели часто приводят к острому термическому стрессу.
— Начальный отклик организма — внезапный и неуправляемый глубокий вздох (сверхбыстрое дыхание). Капилляры на поверхности кожи и в конечностях мгновенно сжимаются, направляя поток крови к центральным органам: сердцу и голове. Для неподготовленного сердечно-сосудистой системы это огромная перегрузка, аналогичная всплеску адреналина в ситуации угрозы жизни, — отметил эксперт в своем Telegram-канале.
Более того, из-за мороза происходит сокращение артерий, питающих сердце. В условиях повышенной нагрузки органу требуется дополнительный кислород, но его поступление сокращается, что провоцирует ишемию. При резком перепаде температур организм теряет тепло в критически быстром темпе, и уже через 30–60 секунд в воде развивается гипотермия. Холодовой стресс также усугубляет скрытые недуги.
Медик подчеркивает: тем, кто все же планирует окунуться, следует полностью отказаться от спиртного перед и после. Перед процедурой обязательна тщательная разогревка мышц, а поблизости должны быть приготовлены теплая одежда и подходящая обувь.