Также он рассказал, что важно знать перед купанием.
Крещенское купание — это не проверка на выносливость и не демонстрация силы воли.
— Это обряд с глубоким духовным смыслом, — поясняет министр здравоохранения Омской области Дмитрий Маркелов. — И относиться к нему как к испытанию себя — опасная ошибка.
Существует перечень заболеваний, при которых погружение в ледяную воду категорически противопоказано. В первую очередь это серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, сахарный диабет, любые кожные заболевания в стадии обострения. Например, псориаз.
— Человек может чувствует себя относительно нормально, — говорит Дмитрий Анатольевич. — Но холодовая нагрузка способна вызвать резкое обострение хронических заболеваний.
Особое внимание — детям, у которых терморегуляция ещё не сформирована. Дети до 4–5 лет переохлаждаются буквально за минуты. Родители просто не успеют понять, что с ними произошло. Несколько минут, проведенные на морозе или в холодной воде, чреваты серьезнейшими последствиями. Например, человек, который не закаливался, не занимался моржеванием, может спокойно получить пневмонию. Особенно если после купания задержаться на морозе.
Для тех, кто всё же принял решение участвовать в купании, медики озвучили чёткий алгоритм действий. Например, нельзя приходить на купель на голодный желудок.
— Перед купанием рекомендуется хорошо поесть, выспаться, — рассказывает глава областного минздрава. — А при наличии даже лёгкой гипертонии необходимо измерить давление.
После переодевания не следует сразу заходить в воду. Нужно 2–3 минуты побыть на воздухе, чтобы снизить температурный контраст и избежать шоковой реакции организма. После выхода из проруби нужно быстро вытереться, надеть сухую тёплую одежду, выпить горячий чай и уйти с мороза.
— Даже тренированным людям не стоит долго находиться на улице после купания, — подчеркивает Дмитрий Маркелов. — Организму нужно время, чтобы восстановиться.
Ни один обряд не стоит здоровья. В ледяную воду должны идти только те, кому это действительно не нанесёт вреда. Всем остальным достаточно облиться прохладной водой дома. Это будет безопаснее и честнее по отношению к себе.
Медики также напомнили, что в случае ухудшения самочувствия помощь будет оказываться непосредственно у купелей. Но по статистике, чаще всего обращения связаны не с экстремальными состояниями, а с падениями, ушибами, головокружением и скачками давления. В среднем, по 3–5 обращений на одну точку.