Мечтаете о красивой фигуре, но не можете отказаться от постоянных перекусов? Выход есть. Диетолог Дани Борхес советует включить в рацион попкорн, пишет Оsnmedia.ru.
По словам эксперта, попкорн представляет собой цельное зерно без сложной обработки. Поэтому он помогает быстрее насытиться и снижает желание постоянно что-то жевать. Об этом Дани Борхес заявил со ссылкой на исследование химического факультета Университета Скрантона в Пенсильвании.
Кроме того, в составе попкорна есть полифенолы – вещества, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают защиту организма от преждевременного старения.
Но есть важный момент: в попкорне из магазина зачастую очень много сахара, соли и жира. Поэтому Дани Борхес рекомендует готовить популярную закуску дома, используя натуральные приправы.
- Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
