Доктор Филатов перечислил на своей странице в телеграм-канале доступные способы повышения уровня ферритина при нехватке железа в организме.
Важно понимать, что «волшебные капельницы» с железом не помогут. Они могут нанести вред печени. Такой способ лечения применяется при тяжелой анемии, а при легком железодефиците.
Таблетированные препараты поднимают ферритин не хуже, нужно просто знать, как правильно их принимать. Только врач назначает такой препарат. Если переносимость нормальная, то в идеале принимать препараты железа нужно на голодный желудок. В кислой среде железо усваивается лучше, поэтому его лучше запивать витамином С или апельсиновым соком.
Нужно избегать употребления чая или кофе, а также препаратов кальция в течение двух часов после приема препарата. Они могут помешать всосаться железу. БАДЫ принимать не стоит. Можно обсудить с врачом прием сульфата, глицината и фумарата железа.
Фото: commons.wikimedia.org, ElsBrinkerink at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.