Связь недостатка сна с сокращением продолжительности жизни была установлена в ходе исследования Университета здравоохранения и науки Орегона.
Оказалось, что хороший сон более значим для здоровья, сем диета, физическая активность и одиночество.
«Людям действительно следует стремиться спать от семи до девяти часов», — резюмировал автор исследования Эндрю Макхилл.
Эксперты определили, что правильный отдых влияет на сердечно-сосудистое здоровье, иммунную систему и функцию мозга.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан предупредили об опасности конфет с коньяком и ликером.