На пресс-конференции в «Башинформе» стало известно, какая текущая эпидемическая обстановка в регионе. Глава Роспотребнадзора Анна Казак отметила, что в данный момент заболеваемость ОРИ идет спад, однако подъем ожидается в декабре–январе. Корреспондент Mkset обратился к врачу-инфекционисту, ассистенту кафедры инфекционных болезней БГМУ Минздрава России Рустаму Тавабилову и уточнил, как обезопасить себя от гриппа и что делать тем, кто запустил болезнь.
На информационной встрече подтвердили, что заболеваемость за последнюю неделю снизилась на 5,9%. Однако гриппом активно начинают заражаться ближе к зиме, к примеру, в 2024 году первые случаи пришлись на январе, а пик был в марте.
Судя по плану ведомств, есть необходимость привить до 60% населения Башкирии и не меньше 75% из групп риска.
— На 8 октября привито всего 668 тысяч человек (35,5% от плана). При планировании отдыха и выезда на пределы страны, рекомендуем ознакомиться с эпидобстановкой на территории пребывания на ресурсах Роспотребнадзора и оценить риски заражения той или иной инфекцией, а также пройти вакцинацию в соответствии с требованиями нахождения в стране пребывания, — добавили на пресс-конференции.
Врач-инфекционист Рустам Тавабилов перечислил основные и самые эффективные меры безопасности:
- Вакцинация. Это единственный самый надежный способ защиты от гриппа и его тяжелых осложнений. Прививаться нужно ежегодно, так как вирусы гриппа постоянно мутируют. Оптимальное время — с сентября по ноябрь.
- Гигиена рук. Мойте руки с мылом часто и тщательно, особенно после возвращения с улицы, перед едой, после контакта с больными. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептики.
Избегайте контакта с больными. - Старайтесь не находиться в закрытых помещениях с большими скоплениями людей в сезон простуд. Если вы заболели — оставайтесь дома, чтобы не заражать других.
- Чаще проветривайте помещения. Сухой воздух в помещении пересушивает слизистые, делая их более уязвимыми для вирусов.
- Если заболели носите маски и меняйте их каждый 2 часа.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. И не прикасайтесь лица.
Эксперт отметил, что ни одно народное средство не может убить вирус гриппа или заменить вакцинацию, однако некоторые из них могут помочь укрепить иммунитет и облегчить симптомы.
— Теплое питье (чай с лимоном, имбирем, медом) смягчает горло, помогает выводить токсины, а мед обладает мягким антисептическим действием. Клюквенный или брусничный морс богат витамином С, обладает легким мочегонным эффектом, что полезно при интоксикации. Промывание носа солевым раствором (физраствором и морской водой) отличное средство для увлажнения слизистой носа и механического удаления вирусов и бактерий, — рекомендовал Рустам Тавабилов.
Мы также уточнили, какие витамины лучше принимать, чтобы избежать осложнений, если человек успел подхватить вирус. По мнению врача, лучшие витамины — это те, что мы получаем из сбалансированного питания, однако в сезон повышенной нагрузки на иммунитет нужно обратить внимание на свои показатели. Только помните, что без назначения врача не стоит принимать поливитаминные комплексы.
- Витамин D. Многие исследования подтверждают его ключевую роль в работе иммунной системы. В нашем регионе у большинства людей наблюдается его дефицит, особенно зимой о дозах уточняйте у врачей.
- Витамин C. Он не предотвращает заболевание, но немного может сократить продолжительность и тяжесть симптомов. Достаточно 100-200 мг в день, их легко получить из пищи (шиповник, черная смородина, киви, цитрусовые).
- Цинк. Тоже важный элемент для иммунитета, но лучше его получать из пищи (красное мясо, тыквенные семечки, бобовые).
Самолечением заниматься не следует, нужно обратиться к врачу в поликлинику или стационар. Рустам Тавабилов рассказал о возможных осложнениях гриппа:
— Со стороны дыхательной системы — пневмония (вирусная она очень опасна или бактериальная), бронхит и другое, сердечно-сосудистая система тоже страдает — миокардит, перикардит и нервная система — менингит, энцефалит, — перечислил врач.
Врач, в этом случае, нужен, чтобы провести осмотр, взять анализы крови, сделать рентген грудной клетки (при подозрении на пневмонию), ЭКГ (при подозрении на миокардит). Он назначит противовирусные препараты и начнет лечение осложнений.
При запущении болезни лучше вызвать врача на дом или скорую помощь (при высокой температуре, которая не сбивается, сильной одышке, боли в груди, спутанности сознания), соблюдать постельный режим и выполнять все назначения врача.
Напоследок прикрепим рекомендации людям, у которых есть хронические заболевания. Для пациентов с хроническими патологиями (диабет, астма, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания), по словам инфекциониста, грипп представляет наибольшую опасность.
— Им нужна вакцинация. Это вопрос не просто профилактики, а снижения риска летального исхода. Необходимо непрерывное наблюдение основного заболевания, например, держать под контролем уровень сахара (при диабете), артериальное давление (при гипертонии). Обязательно обращение за медицинской помощью, не ждать, пока станет хуже, — считает Рустам Тавабилов.
В предыдущем материале мы рассказали, что в Башкирии ребенок умер от коклюша из-за отказа от прививки.